НАВАГА, запеченная в духовке. 2 рецепта: в панировке или без нее

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
2 рецепта запеченной наваги в духовке: с панировкой или без. Навага – это морская северная рыба емейства тресковых, обладает невысокой жирностью, около 1%, практически не содержит костей. Очень нежная и сочная, подходит для диетического питания при ограничениях в количестве потребляемых жиров. Готовьте вкусно, питайтесь правильно и получайте гастрономическое удовольствие от еды!

Порции: 6

Навага в панировке:
На 100 г блюда:
Белки – 6,9
Жиры – 4,9
Углеводы – 2,9
Ккал – 82,9

Навага без панировки:
На 100 г блюда:
Белки – 15,1
Жиры – 0,9
Углеводы – 0
Ккал – 68,5

Ингредиенты:
1. Навага – 1 кг
2. Кукурузная мука (для панировки) – 2 ст. л.
3. Соль по вкусу

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igor_kabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo

ПЛЕЙЛИСТЫ
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGbVw7RUkfVGsGS79Au8XL-r
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGboavweWeLGQHxtG1z2gTm0
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZ-2MqpQ5PyhUeBDve6nv_j
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGaHkvTFuHHwP4fjwetWkLO7
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZKYiKJtJTdSHJLOR7AafTn
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGYKQVZ7BHKkwoR5BgEtiCBw
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZOT6BrRXEEzvOPOB_lMujX
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZAFOPGMXNVeE6IiuZPQt1E
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZB9swkHYMSrxMhJJb6JQx3
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.