ГОТОВИМ НА 3 ДНЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

0 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Готовим на 3 дня , для всей семьи

Овощное рагу с курицей

✔️Очень удобно готовить в одной посуде , всегда есть готовая еда и меньше возможности сорваться на печенье и конфетки

✔️Ингредиенты:

700 грамм куриное филе
3-4 болгарских перца
10 слив
300 -400 грамм брокколи
2-3 небольших кабачка
розмарин , тимьян , чеснок
соль
нерафинированное масло при подаче

1️⃣Овощи помыть и нарезать крупными кубиками

2️⃣Филе нарезать кубиком

3️⃣Переложить все в противень и запекать в разогретой духовке на 180 градусов 30-35 минут, можно закрыть фольгой

4️⃣При сервировке добавить масло или йогурт.

5️⃣Хранить в холодильнике 2-3 дня

Приятного аппетита
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.