63 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

wulkan
Издатель
Торт получается около 500 г, можно взять продуктов на 0.5 порции.

Рецепт:

Корж:

банан 366 г
белок кур 70 г
отруби молотые 20 г
какао 17 г
сахзам по вкусу

Все перемолоть в блендере, выпекать при 180 г около 30 мин. (в зависимости от вашей духовки).

Крем :

творог 0% 170г
молоко 20г (у меня 2,5%)
сухой белок 11г
разрыхлитель 0.5 чл
капля соли и сах зам по вкусу.

Все взбить до плотного состояния.

Разрезать коржи и намазать кремом, собрать и украсить тортик, как вам нравится.
Можно добавить фрукты во внутрь по вкусу.
Итого: Общая калорийность 615 ккал
общий вес 674 г, калорийность на 100 гр 92 ккал.


Мой  контакт в телеграм @yanabrandd

Отблагодарить меня за ценную информацию можно за Донат.

4276 6300 1278 4669 
Яна Владимировна М.
Категория
блюда из молочных продуктов
Комментариев нет.