Хочется брокколи?

12 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
В одной тарелке пончик с начинкой, 60г-270 ккал.
В нем в основном быстрые углеводы, сахар и не полезные жиры. После него быстро захочется опять поесть.

Во второй тарелке 900г брокколи и цветной капусты , которую непросто съесть,в ней много витаминов, минералов и клетчатки.
Кроме того наш мозг получает сигнал о насыщении, когда стенки желудка растягиваются.

Вместо того, чтобы отказываться от сладкого-учитесь худеть грамотно.

В этом прекрасно помогают овощи, и сбалансированный рацион, в котором есть и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатка, и конечно вкусняшки))

Во всем важна мера.
Вы не набираете вес от какого-то конкретного продукта.
Вес набирается от переизбытка калорий.
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.