Твоя кожа будет сиять✨/рецепт в описании #свекла#красотакожи #ппрецепты #зож

27 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Тост для здоровой кожи ✨

Свекла известна своими антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Этот продукт обязательно должен быть в рационе каждой девушки! Как и достаточное количество белка! Поэтому ловите небанальную идею со свеклой для вашего завтрака или перекуса! Здесь 12 гр белка на 1 бутерброд!

Ингредиенты (на 4 порции):
- 250 г вареной свеклы
- 50гр тофу
- 1 пучок петрушки
- 3 столовые ложки нута(отварного или консервированного)
- 2 чайные ложки оливкового масла
- Щепотка соли и перца
- 2 чайные ложки бальзамического уксуса

Для приготовления тостов:
- 4 кусочка хлеба без глютена (см. Недавний рецепт у меня в профиле)
- 4 яица всмятку
- Петрушка
- Поджаренные семечки
-Хлопья чили

Приготовление:
-В блендере смешайте вареную свеклу, тофу, петрушку, нут, оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец.
- Пробейте до однородной массы. Попробуйте и добавьте дополнительные ингредиенты по вкусу.
- Намажьте соус из свеклы на кусочки хлеба
- Сверху выложите разрезанные пополам яйца всмятку.
- Посыпьте мелко нарезанной петрушкой и поджаренными семечками.

❤️ Наслаждайтесь вашим питательным и вкусным завтраком!

✨Будьте здоровы и сияйте!

#советыпоуходузакожей #уходзакожей #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здоровыерецепты #завтрак #рецептыдлязавтрака #полезныерецепты #свекла #нутрициолог #рецептыизсвеклы #белковыйзавтрак
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.