Рецепты для ПОХУДЕНИЯ и Правильного Питания

18 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Рецепты для ПОХУДЕНИЯ и Правильного Питания

Рецепт №1
200г клубники
25г семян чиа
150г йогурта
1 ч.л. меда

Рецепт №2
600г куриного филе
400г филе бедра
2-4 зуб.чеснока
100мл сливок
2 ч.л. кукурузного крахмала
1 ч.л. соли
1 ч.л. мускатного ореха
1 ч.л. кориандра молотого
1 ч.л. сушеного чеснока

Рецепт №3
50г вареного киноа
1 яйцо
руккола
100г черри
40г с/с семги
семечки тыквы и льна

Для заправки:
1 ч.л. горчицы
1 ч.л. тахини
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. лимонного сока

Рецепт №4
150г красной чечевицы
150мл воды
итальянские травы
паприка
100г вареного филе
50г томатного пюре
перец
40г грибов
50г сыра

Рецепт №5
100г лаваша
соль
паприка
итальянские травы
масло

Категория
диетические блюда
Комментариев нет.