Полезный завтрак Едим и худеем #питаниепп #зож #еда #рецепты #рецепт

8 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jan 21, 2025

Я пробовала

1. Бессолевую диету
2. Просто убирала сладкое, углеводы, жирное
3. Сидеть на кефире и яблоках
4. Кето-диету
5. Принцип тарелки
6. Раздельное питание

Сейчас у меня самое комфортное и самое здоровое похудение за всю мою жизнь, как я считаю.

Во-первых, я изучаю нутрициологию, чтобы самой понимать, что происходит в теле.

Во-вторых, составляю свой рацион, исходя из разумного уменьшения калорий.

В-третьих, слежу, чтобы каждый день было адекватное сочетание белков, жиров, углеводов и клетчатки.

В-четвёртых, сдала разные анализы и убираю реальные дефициты, которые есть конкретно у меня.

✅Подпишись @kazadaeva_anna

Советы и лайфхаки, как легко похудеть

❤️Берегите себя
.
.
.

#пп #ппрецепты #зож #напп #назож #худеем #худеемвместе #худеюимолодею #худеемвкусно #напп #безлактозы #безглютена