Полезные рецепты #притча #рецепт #салат #еда

30 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Nurane Nurane:
Здравствуйте, дорогие зрители. Сегодня делюсь с вами полезным, диетическим рецептом. Добавляю 1 чайную ложку соли в 1,5 литра кипятка и варю брокколи 4 минуты. Не варите слишком много, тогда витамины мало будет и хрустящим не будет. Я достаю его из кипятка и кладу в ледяную воду в стеклянной посуде. После остывания процеживаю. Добавляю 150 грамм мяса куриной грудки, 4 небольших помидора, 4 яйца, 1 столовую ложку оливкового масла или 30 грамм сливочного масла, соль и перец по вкусу и перемешиваю. В конце добавляю 100 грамм голландского сыра и запекаю в духовке при температуре 240 градусов 20 минут. До следующего видео.

Salam,əziz izləyicilər .
Bugün sizinlə faydalı ,dietik yemək resepti bölüşürəm .1 ədəd brokolini bərk hissəsindən ayırıb dograyıram. Qaynayan 1,5 l suya 1 çay qaşığı duz əlavə edib , brokolini 4 dəqiqə qaynadıram. Çox qaynatmaq olmaz, o zaman vitaminləri ölür həmdə xırtıltılı olmur. Qaynar sudan götürüb , şüşə qabda olan buz kimi suya yığıram. Soyuduqdan sonra isə süzürəm. Üzərinə 150 qram toyuğun sinə əti, 4 ədəd kiçik pomidor, 4 yumurta, 1 xörək qaşığı Zeytun yağı və yaxud 30 qram kərə yağı, damaq dadına görə duz və istiot əlavə edib qarışdırıram. Sonda üzərinə 100 qram holland pendiri əlavə edib, 240 dərəcəli sobada 20 dəqiqə bişirirəm.
Növbəti videoya kimi.
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.