Полезные блинчики без лактозы и глютена. Рецепт в описании

27 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Рецепт:
300 мл безлактозного молока
2 яйца
3 ст ложки миндальной муки
3 ст ложки овсяной муки
Сода, уксус, соль
Если получится густое, добавить пару ложек воды.

Начинка:
500 гр филе грудки индейки
Отвариваю индейку в небольшом количестве воды с солью, специями, луком. Измельчаю блендером, добавляю немного бульона

Соус:
Мягкий безлактозный творог 250гр
1 соленый огурец
чеснок, соль, петрушка

Выпекаем без масла, со второй стороны совсем чуть-чуть. Ложка начинки и сразу сворачиваем.
Перед подачей подрумяниваю в гриле.

У меня вышло 12 блинов. Каждый по 130 калорий с начинкой и соусом.

Питание при снижении веса должно быть разнообразным и вкусным❤️
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.