НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ СУП #супрецепт #суп #рецептсупа #вкусноипросто #вкусныерецепты #рецептынакаждыйдень

Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
2 Просмотры
Издатель
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ФРАНЦУЗСКИЙ ВЕЛЮТЭ

Ингредиенты:
- 800 гр кабачков (примерно 3 средних шт)
- 1 луковица
- 80 гр творожного сыра
- 2-3 зубчика чеснока
- соль, перец
- оливковое масло/нутряной жир (у меня утиный)
- 250 мл воды (или куриного бульона)

Обжарьте на оливковом масле или на нутряном жире: нарезанные лук, чеснок. Добавьте сюда же нарезанные кусочками кабачки.
Залейте водой/бульоном, посолите, поперчите.
Оставьте тушиться под крышкой на 20 минут.

Перелейте массу в блендер (или используйте погружной). Добавьте сыр и все пробейте блендером.

Калорийность порции 220 гр примерно 114 ккал

Bonne dégustation!
Категория
супы
Показать больше
Комментариев нет.