ЗАЛОГ ЗДОРОВОГО РАЦИОНА | Секреты здорового питания | Как правильно питаться | Правильное питание

4 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

wulkan
Издатель
В этом видео врач-терапевт и диетолог Елена Черненко расскажет, как правильно сбалансировать разные группы продуктов для создания здорового рациона, без необходимости сложного подсчёта калорий и макронутриентов. Вы узнаете, что такое "гарвардская тарелка", как распределить продукты на протяжении дня и какие группы продуктов обязательно должны присутствовать в вашем рационе. Если вы хотите поддерживать здоровье, следить за фигурой и получать все необходимые витамины и минералы — это видео для вас!

В этом выпуске вы узнаете:
Как правильно распределять белки, жиры и углеводы
Что такое "гарвардская тарелка" и как она поможет вам питаться правильно
Как подобрать рацион без сложных подсчётов КБЖУ

Наши социальные сети:
https://minervoda.ru/
https://vk.com/rodnikmineral
https://dzen.ru/rodnikmineral
https://t.me/minervoda
Подбор курса минеральных вод:
https://api.whatsapp.com/send/?phone=%2B79261950524

00:00 - Вступление
00:20 - КБЖУ
01:36 - Как создать здоровую тарелку
03:08 - Приемы пищи в течение дня
04:33 - Как отследить здоровое питание
05:52 - Группы продуктов
07:06 - Мясо в рационе
07:48 - Крупы и зерновые
08:41 - Молочные продукты
11:08 - Рыба и морепродукты
12:11 - Фрукты и овощи
13:17 - Еда с собой
14:05 - Крахмал
14:40 - Овощи в рационе
16:57 - Сколько нужно воды
17:52 - Полезная вода
18:35 - Избыток воды
19:00 - Вода во время еды
19:51 - Вредно ли есть на ночь
20:38 - Интервально голодание вред или польза
21:27 - Нужен ли завтрак
22:02 - Еда по расписанию или по голоду
22:54 - Фастфуд
24:20 - Вред энергетиков
25:19 - Сахарозаменители

___________________________________________________________________________
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Имеются противопоказания. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к врачу.

ЗАЛОГ ЗДОРОВОГО РАЦИОНА | Секреты здорового питания | Как правильно питаться | Правильное питание
как питаться правильно,как похудеть,залог здорового рациона,здоровый образ жизни,правильное питание,здоровый рацион,кбжу,бжу,секреты здорового питания,как правильно питаться,полный разбор питания,баланс белков жиров и углеводов,как сбалансировать БЖУ,здоровая еда,питание для здоровья,диетолог советы,гарвардская тарелка,самое правильное питание,мясо в рационе,фрукты в рационе,овощи в рационе,молочные продукты в рационе,лучшие продукты,здоровое питание

#БЖУ #правильноеПитание #балансБЖУ #здоровыйОбразЖизни #питаниеДляЗдоровья #белкиЖирыУглеводы
Категория
блюда из круп
Комментариев нет.