RECEITA PRÁTICA DE MINGAU ASSADO PARA O CAFÉ DA MANHÃ #receitas

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wulkan
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Receita prática de aveia assada (10g de proteína por porção).

Essa receita é praticamente um mingau em fatias. Tem uma casquinha dourada e é úmido e macio por dentro.

É uma opção prática de café da manhã ou lanche para você preparar e deixar pronto na geladeira.

Ingredientes (12 fatias)
4 bananas pequenas
4 ovos
2 xícaras de aveia em flocos (170g)
2 xícaras de iogurte grego (500ml)
1/2 xícara de bebida vegetal (ou leite)
1 colher de sopa de canela
1 colher de sopa de extrato de baunilha
1 colher de sopa de fermento

Por cima você pode colocar as frutas que mais gosta e algumas gotas de chocolate ou pasta de amendoim. Frutas secas também combinam bem com essa receita.

Usei uma forma de 30x22cm.
Siga o passo a passo do vídeo para preparar.

Antes de ir, envie essa receita para um amigo que também vai gostar.


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