Dieta | Lanches Práticos Pra Semana | Gastando Pouco | Planeje Suas Refeições

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Издатель
Lanches Práticos Para a Semana! Planeje Suas Refeições

Quer opções de lanches fáceis e deliciosos para se organizar na semana? Neste vídeo, trago ideias de sanduíches saudáveis e equilibrados para você se planejar e manter a dieta sem abrir mão do sabor! Vem conferir!

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Contato: marcela.venancio@gmail.com

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    / @belaeduda  ​

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Ingredientes

1 kilo de frango, eu usei Sobrecoxa
Meia cebola
4 dentes de alho
1 colher de sopa de azeite
700 ml de água
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
3 ou 4 colheres de sopa de requeijão light
3 colheres de sopa de milho
4 colheres de sopa de cenoura
Alface americana

1 lata de atum
2 colheres de sopa de creme de ricota light
1 colher cheia de sobremesa de mostarda
Alface americana



#dieta #lanchesparadieta #comidalight

Music by     / ikson  ​
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диетические блюда
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