Como manter a DIETA durante semana - MEAL PREP

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Ep.1 MEAL PREP comigo ✨ tentando criar pratos gostosos pra ficar na dieta sem ter trabalho

✨Lasanha de abobrinha e berinjela com shoyu e gergelim: receita completa já está AQUI no meu canal do YouTube:
✨salada e cenoura conservadas do jeitinho q tbm já ensinei aqui, cenoura na água pra durar 4x mais e alface bem seco em um pote com papel toalha

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диетические блюда
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