3 полезных перекуса, если нет возможности поесть полноценно

67 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

wulkan
Издатель
ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС ⬇️

Перекус - это такой же сбалансированный прием пищи как и основной прием.

❌ не делайте ошибку перекусывая только фруктами или сухофруктами, особенно если вы хотите снизить вес, - это тоже поднимает уровень вашего инсулина.

2️⃣ Бутерброд из ржаного/цельнозернового хлеба и запеченной курицей или слабосоленый лососем и листьями салата.
3️⃣ Йогурт натуральный или творог 2,5-5% с ягодами или фруктами и орехами.
Категория
блюда из фруктов
Комментариев нет.