26 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

wulkan
Издатель
Простое, сытное, красивое блюдо. Рулетик из рыбы или курицы.
Прекрасно подходит и для повседневного, и для праздничного ужина.
Я приготовила его из рыбы.

✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус https://www.youtube.com/channel/UCbP7gPyrJ5A4sVUYObyRdsA
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWzhbj0CWasrsiDSrr6sxN9
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке https://t.me/MenPerehitri_bot

Ингредиенты:
Филе минтая – 300 грамм (можно заменить любой рыбой или куриной грудкой);
Яйцо – 1 штука;
Помидоры – 100 грамм;
Сыр – 100 грамм;
Укроп – 10 грамм (можно любую зелень);
Соль, перец – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 18,3 грамма;
Жиры – 6 грамм;
Углеводы – 1,2 грамма
134,4 кКал
Приятного аппетита!
Категория
блюда из рыбы
Комментариев нет.