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재료: 계란 2개, 미림 2t, 참치액 1t, 오트밀 1컵, 쪽파, 오징어, 청양고추
1. 계란 풀어 미림, 참치액, 오트밀 넣고 섞기
2. 팬에 기름둘러 오트밀 반죽, 쪽파, 오트밀 반죽 순으로 올리기
3. 오징어, 청양고추 올려 잘 굽굽
1. 계란 풀어 미림, 참치액, 오트밀 넣고 섞기
2. 팬에 기름둘러 오트밀 반죽, 쪽파, 오트밀 반죽 순으로 올리기
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- диетические блюда
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