【 太らない 】豆腐ふわもち焼き✨ #ダイエットレシピ #太らないレシピ #痩せるレシピ #豆腐レシピ #shorts

26 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
【 材料 】
□ 木綿豆腐（300g）□ 片栗粉（大さじ4）□ ★鶏がらスープの素（小さじ1）□ ★しょうゆ（小さじ1）□ カニかま（4本くらい）□ ニラ（1/3束）□ オリーブオイル（大さじ1）□ ポン酢（お好みで）
-------------------------
【 作り方 】
① 豆腐をキッチンペーパーで包んで　水気をよく切る
② 豆腐がなめらかになるまでヘラ等で混ぜる　片栗粉も入れて混ぜる
③ ★と割いたカニかま、細かく切ったニラも　入れてよく混ぜる
④ 平たい丸型にして　オリーブオイルを敷いたフライパンで焼く
⑤ 両面こんがり焼き色がつけば完成！
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.
Купить ссылку здесь за руб.Поставить к себе на сайт