【麵つゆだけで！ダイエットにナスの卵とじ】アラサー独身女の毎日

78 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
見ていただきありがとうございます。
玉子でとじる前に天かすを入れても美味しいです。
ブロッコリーはタンパク質豊富、玉子と合わせて筋トレのお供にもぴったりです。

--------------------
【ナスの卵とじ】
・ナス　　　　　2個
・オリーブオイル大さじ1
・まいたけ　　　20g
・ブロッコリー　30g
・お湯　　　　　150cc
・麺つゆ　　　　50cc（2倍濃縮）
・お好みでアツアツのそうめんにかけたり、ゴマや大葉を散らしても美味しいです
--------------------

料理上手になりたいがけっぷちアラサー女子の毎日。
少しずつ上達するのであたたかく見守ってください。


動画で使用している音楽はこちらのサイトから利用させていただきました。ありがとうございます。
・甘茶の音楽工房 様
https://amachamusic.chagasi.com/index.html
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.