【混ぜて焼くだけ】節約もダイエットも出来て超旨い!外カリッ中もちっ『やみつき野菜チヂミ』#shorts #低糖質レシピ #ロカボダイエット #痩せるレピ #bento #節約レシピ

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【材料】(2人前)
● 米粉:100g
● 片栗粉:60g
● 水:140ml
● あごだし(4倍濃縮):大さじ1(めんつゆ、ダシダでもOK)
● ニラ:12本
● 玉ねぎ:1個
● にんじん:1本
● ごま油
[やみつきのタレ]
● 醤油:大さじ2
● ポン酢:大さじ2(米酢でもOK)
● 砂糖:小さじ2(より糖質を抑えたい場合はラカント)
● ごま油:大さじ1
● すり胡麻:大さじ1
● 炒り胡麻:大さじ1
● おろしにんにく:小さじ1
● コチュジャン:小さじ1(豆板醤でもOK)
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外カリカリ中もっちもち♪
野菜たっぷりで罪悪感なしの『やみつきカリもち野菜チヂミ』作りました。
これ食べたら他じゃもう満足出来ない…と何度も言われた大好評のレシピです
Категория
диетические блюда
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