СУШКА-РАЦИОН на 1600ккал|варианты рецептов, как считать калории?

8 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

wulkan
Издатель
В этом видео я покажу свой рацион на сушку, как я ела, чтобы просушиться и увидеть рельеф мышц. Приготовим: завтрак, обед, ужин, с их КБЖУ, покажу варианты простых рецептов. Научимся верно считать калории:
в каком виде считать продукты?
какие приложения можно использовать?
какие пропорции КБЖУ у меня на сушке?


Вкусный кофе свежей обжарки от Tasty Coffee: https://shop.tastycoffee.ru/?utm_source=yadomarova/?erid=LjN8K98R7

По промокоду ЯДОМАРОВА скидка 15% в течение месяца, 10% – навсегда

Реклама. ООО Кофе с доставкой ИНН 1832131543, LjN8K98R7


Работа со мной:
https://yadomarova.ru

мои соц.сети:


•inst: @yadomarova (https://instagram.com/yadomarova)
•tg: yadomarovaN (https://t.me/yadomarovaN)
•TikTok: yadomarova_
Категория
блюда из круп
Комментариев нет.