Супер-завтрак #shorts #чтоприготовить #пп #правильноепитание #простойрецепт

53 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 16, 2023

https://best-kursi.ru/377528 - авторский курс "Культура питания". Поможет научиться выбирать правильные продукты, готовить вкусные и полезные блюда, не тратя при этом много времени и денег.

Ленивая овсянка с ореховой пастой и бананом.
В 1 порции:
Кал. - 590
Б. – 22
Ж. – 21
У. – 76

Ингредиенты:
1 средний банан
½ стакана овсяных хлопьев
200 мл молока
1 ст.л. меда
2 ст.л. арахисовой пасты или урбеча
1. Половину банана взбейте блендером в пюре, вторую половину — нарежьте кубиками в 5 мм.
2. Хорошо перемешайте все ингредиенты в миске. Затем переложите в банку с плотно закрывающейся крышкой (вам нужна банка объемом 450-500 мл), плотно закройте и уберите в холодильник минимум на 6 часов, а лучше — на ночь.
#чтоприготовить #пп #правильноепитание #завтрак #быстро #простыерецепты #зож