про витамины, минералы при похудении на Квинсента, Оземпике

24 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Больше информации в моём блоге:
https://vk.com/club224239893

7 февраля, 25-ий день, после первого приёма Квинсента.
Мои параметры: рост 180 см, возраст 46 лет.
Первоначальные параметры
(замеренные первый раз после начала похудения):
вес - 126.9 кг;
Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см
Сахар: 4.7 ммоль/л
Артериальное давление: 150/98

Вес сегодня - 115.3 кг.
126.9 - 115.3 = 11.6 кг сбросил за 25 дней.

Вчера на утро на завтрак были помидоры, сыр, яйца, творог, сметана, конфета 22% протеина (беларусь, коммунарка), чипсы нори, чай архызский. Яйцы, часть творога, были, те, что не смог съесть за день до этого.

На обед была индейка супчик, хлебец, компот
Супчик из индейки приготовил просто: смесь кускус для вторых блюд кинул в бульон с индейкой. Получилось неплохо, только густовато, смеси пересыпал. На ужин было яблоко, мармеладка, витамины всякие с минералами. На поздний ужин, 2 стакана чая архызского.

По еде, блюдам: я всю жизнь любил пожрать, и готовил еду, наверное с тех пор, как сказал слово "мама". Наверное так: сказал слово "мама", потом сказал "мама дай ложку", а потом пошёл готовить блюдо начинающих: яичницу. Научился в 5 лет читать, наверное для того, чтобы читать рецепты, вырезать их из газет и журналов и что-то готовить. В общем могу приготовить любое блюдо, из обычного меню, что-то я готовлю, что-то члены семьи, что-то из покупного готового, что-то иногда готовое ем в кафешках, заправках.
Поэтому все блюда, что публикую, не является моим кардинальным изменением в жизни, я не начал делать блюда из журнала "здоровое питание", а у меня всё как обычно: блюда из привычного меню, плюс периодически пробую что-то новое. Но большинство блюд, это моё старое меню.
Естественно такого разнообразия как раньше нет, просто не помещаются в мой ограниченный по количеству рацион. Хочу например сделать пельмешек или вареников с картошкой, но для них тупо нет места на тарелке. Возится например с сырниками, с мукой, с готовкой, чтобы положить на тарелку четвертинку, как-то нет желания.

Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода.
Комментариев нет.