ПП печенье, можно в пост, БЕЗ САХАРА, без глютена, веган, МНОГО белка

34 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Apr 3, 2024

Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff https://www.tinkoff.ru/rm/filippova.natalya326/fspGm57786
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney https://yoomoney.ru/to/410012605451796/0

Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь https://t.me/FilippovaVitamin_bot

Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
https://t.me/natalia_pp_cake_filippova

ВЕГАН, ПОСТНЫЕ рецепты плейлист https://www.youtube.com/watch?v=GKrNgPHBMC4&list=PLWj0pAFsw1XxnmVGm-xnq7EMmyZepNWlF

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 110 г ( кому важно, ищите овсянку с пометкой "без глютена"
Растительное масло - 1 ст л
Ореховая мука - 1 ст л ( можно заменить на овсяную, но вкус богаче с ореховой)
Сироп или мед - 1 ст л ( можно заменить на сахзам по желанию)
Протеин - 2 ст л ( можно просто какао) , если важен постный вариант, берите веган протеин
Клубника или сухофрукты - 40 г
Растительное молоко - 3 ст л ( можно обычное, кому не принципиален постный вариант)

КБЖУ на 100 г 340 ккал 21/ 11/ 41