В этом видео готовим полезные блюда на праздничный стол и делимся с участницами и зрителями секретами правильного меню: как готовить и сочетать продукты, чтобы сохранять их максимальную пользу. А приглашенный системный психолог и расстановщик Дарья Лушпай помогает раскрыть тему здоровых отношений с едой
В этом выпуске:
00:00 Интро
00:26 Начало
01:39 Рецепт рулета из индейки
02:27 Форма индейки в рулете
04:07 Замачивание орехов
05:02 Специи для любого блюда
06:00 О пользе гималайской соли
08:47 Про здоровое отношение к еде
10:56 Про интуитивное питание
13:10 Сборка рулета
16:06 Рецепт ПП оливье
18:30 Про ферментированные продукты
20:15 Кокосовое молоко и скрытый сахар
22:00 Рецепт ПП майонеза
25:14 Как загустить соус?
29:05 Как правильно добавлять зелень в блюда
30:16 Про высокую нутритивность
31:35 ПП шоколадный мусс с чиа и клубникой
32:35 Как выбрать спелый авокадо?
36:46 Подача на стол
37:31 Отзывы участниц
Приятного просмотра! Подписывайтесь на канал, скоро будет еще больше полезной информации о комплексном, холистическом подходе к здоровью
В этом выпуске:
00:00 Интро
00:26 Начало
01:39 Рецепт рулета из индейки
02:27 Форма индейки в рулете
04:07 Замачивание орехов
05:02 Специи для любого блюда
06:00 О пользе гималайской соли
08:47 Про здоровое отношение к еде
10:56 Про интуитивное питание
13:10 Сборка рулета
16:06 Рецепт ПП оливье
18:30 Про ферментированные продукты
20:15 Кокосовое молоко и скрытый сахар
22:00 Рецепт ПП майонеза
25:14 Как загустить соус?
29:05 Как правильно добавлять зелень в блюда
30:16 Про высокую нутритивность
31:35 ПП шоколадный мусс с чиа и клубникой
32:35 Как выбрать спелый авокадо?
36:46 Подача на стол
37:31 Отзывы участниц
Приятного просмотра! Подписывайтесь на канал, скоро будет еще больше полезной информации о комплексном, холистическом подходе к здоровью
- Категория
- диетические блюда
Комментариев нет.