Похудение без диет / Питание беременного тренера // ПП-рецепты

29 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

wulkan
Издатель
Совсем недавно я узнала о важном событии в моей жизни и мое питание стало менее халтурным и более избирательным. То есть, по сути, мое питание стало более пп-шным, чем когда-либо. Так что это рабочий способ диеты без голодовок и на похудение, и при беременности для обеспечения нашего организма необходимыми нормами БЖУ и микро-, макронутриентами.
Белок в еде присутствует теперь в любой прием пищи, из-за этого чувство голода посещает не чаще, чем обычного (читайте "не беременного") человека.
Обязательны в питании углеводы в виде круп, макарон, от которых раньше я могла отказаться, сделав упор на углеводы из овощей. По утрам это может быть овсяноблин в составе которого и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатка, необходимая для здорового пищеварения и долгого насыщения.
В питании в данный момент присутствует больше овощей как источников клетчатки, витаминов и дополнительных углеводов, способствующих насыщению на длительный промежуток времени.
И также неизменным остался 1 фрукт в день - апельсин, яблоко, хурма, банан и т.д.
Так что, питайтесь правильно, полноценно, сбалансированно по КБЖУ и будет вам счастье (стройность фигуры) без голодовок и жестких диет. Кормите себя с любовью)

#ппрецепты #правильноепитание #диетапохудение #диетадлябеременных
Категория
блюда из круп
Комментариев нет.