Обожаю эти супы! Очень просто, вкусно И ПОЛЕЗНО! Суп РИСОВЫЙ С МЯСОМ. Суп МЯСНОЙ с фаршем. КБЖУ. №5.

38 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Обожаю эти супы! Очень просто, вкусно И ПОЛЕЗНО! Суп РИСОВЫЙ С МЯСОМ. Суп МЯСНОЙ с фаршем. КБЖУ. №5.
********************************************
СУП С ОВОЩАМИ И МЯСОМ:
масло растит 2 ст. л.-216 ккал
лук репчатый 1 шт. 125 гр-54 ккал
морковь 1 шт 100 гр-32 ккал
перец сладкий 1 шт 100 гр-26 ккал
говядина постная 200 гр-330 ккал
томатная паста 2 ст л 100 гр-82 ккал
картофель 4 шт 460 гр-299 ккал
рис пропаренный 3 ст л 60 гр-216 ккал
зелень свежая 2 ст л- 20гр -10 ккал
соль по вкусу-0 ккал
смесь перцев по вкусу-1ккал
вода-2 л
хмели-сунели пол чайной ложки-1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2650 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1267 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-48
БЕЛКИ-2,07
ЖИРЫ-1,33
УГЛЕВОДЫ-4,97
**************************************
МЯСНОЙ СУП ЗА 15 МИНУТ:
фарш куриный без кожи 500 гр -690 ккал
масло раст 2 ст л 24 гр -216 ккал
лук репчат 1 шт 150 гр -60 ккал
морковь 1 шт 150 гр 48 ккал
томатная паста 2 ст л 100 гр -82 ккал
соль по вкусу -0 ккал
смесь перцев по вкусу -1 ккал
тимьян немного -2 ккал
аджика сухая немного 1 ккал
приправа для курицы 1 ч л -3 ккал
вода 2,5 литра -0 ккал
картофель 8 шт небольших 650 гр -468 ккал
зелень свежая 2 ст л -8 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3150 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1579 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-50
БЕЛКИ-3,4
ЖИРЫ-2,1
УГЛЕВОДЫ 5,4
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Спасибо за просмотр
******************************************
Теперь все мои выпуски в ВК ВИДЕО https://trk.mail.ru/c/ve1d2u6
Категория
супы
Комментариев нет.