Моя ПП окрошка.

12 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Расскажу про свою окрошку!
Готовлю не так часто, но если делаю, то без картошки. Картофель варю заранее и охлаждаю. Курица, индейка, яйца - отличные источники белка - всего должно быть в меру.

Много зелени - обязательное условие.

Тепреь о заправке! Квас - не подходит,
это не тот квас, который готовили раньше, в нем много добавленного сахара. И это не тот сахар, благодаря которому он квасился. Кроме того, он содержит не полезные молочнокислые бактерии, а дрожжевые грибки. Дрожжи не помогут переварить еду, кроме того это может привести к тяжести и дискомфорту после приема пищи.

Что касается молочных заправок - это должен быть натуральный кисломолочный напиток и подойдет для тех, кто хорошо переносит молочные продукты.

Сколько можно съесть?
Если без картошки, то 250 гр.
Если с картошкой, то 150-200 гр гущи без жидкости.

Приятного аппетита!
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.