МИНУС 31 КГ НА ЭТОМ. ОВОЩИ ПО-ФЛОТСКИ, полезно и вкусно. ЕШЬ И ХУДЕЙ.

30 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Feb 15, 2024

СЕГОДНЯ У НАС ОВОЩИ ПО-ФЛОТСКИ. Простой рецепт для тех кто худеет и ПП.
*********
ОВОЩИ ПО-ФЛОТСКИ:
масло растительное 1 ст л 12 гр -108 ккал
лук репчатый 1 шт 100 гр -42 ккал
морковь 1 шт 120 грамм -39 ккал
помидоры 1 шт 110 грамм -22 ккал
фарш(из отварного мяса) говяжий 120 грамм -305 ккал
фарш(из отварного мяса)КУРИНЫЙ 130 грамм -221 ккал
макароны(в сыром виде) 80 грамм -264 ккал
фасоль стручковая -200 грамм -72 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
кориандр 1/2 ч л -2 ккал
сельдерей черешковый 130 грамм -20 ккал
Выход готового блюда 1120 грамм. Энергетическая ценность всего блюда 1096 ккал. На 100 грамм:
ккал -98
БЕЛКИ-7,2
ЖИРЫ -3,9
УГЛЕВОДЫ -8,1
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSnkrLzwGlvxzOh0wgp464d
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSqTiy2ZIaUbn8kxjJp1Niv
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. https://www.youtube.com/playlist?
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTOT3YnLMgvhWxXQh5nTr-8
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSNyDqShs--ldMlTZnXexoX
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSNyDqShs--ldMlTZnXexoX
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/@user-ev2lz7dq7r/featured.
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!
*********
#гречкадляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#