ДИЕТИЧЕСКИЕ БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ СЫРНИКИ с рисовой мукой, запеченные в духовке + клубничный кисель

8 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jan 27, 2025

Рецепт диетических безглютеновых сырников на основе рисовой муки. Запекаются в духовке без масла и подаются с клубничным киселем. Просто, вкусно и полезно!

Прямая трансляция: ИГОРЬ КАБО. Основы лечебного и профилактического питания.
https://rutube.ru/video/546f203bb7470e88c9195598441e2b60/

СЫРНИКИ

Порции: 2
На 100 г блюда:
Белки – 15,7
Жиры – 4,3
Углеводы – 14,6
Ккал – 149,3

Ингредиенты:
1. Творог (нежирный) – 180 г
2. Рисовая мука – 2 ст. л.
3. Желток (или белок) куриного яйца – 1 шт.
4. Соль – 1 щепотка
5. Разрыхлитель – 1/4 ч. л.
6. Сахар – 2 ч. л. или сахарозаменитель по вкусу

КЛУБНИЧНЫЙ КИСЕЛЬ

Порции: 2
На 100 г блюда:
Белки – 0,4
Жиры – 0,2
Углеводы – 8,5
Ккал – 39,4

Ингредиенты:
1. Клубника – 150 г
2. Вода – 150 мл
3. Крахмал (картофельный) – 20 г
4. Сахарозаменитель по вкусу

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igor_kabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo