Готовлю впрок, худею и оздоравливаюсь

5 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Feb 11, 2025

В 2022 году я за 8 месяцев похудела на 24 кг.
Чтобы похудеть или сохранить свой вес, нужно правильно питаться. Всё гениальное просто!

Я худела основываясь на эти три правила:
1) Минимализация углеводов
2) Плавное уменьшение порций
принимаемой пищи до 18:00
3)✅ ..и самое главное это
❗ЦЕННОСТЬ КАЛОРИЙ - чтобы быть сытой!

Тогда не будет срывов и не будет истощения нервной системы и психики. Я была сытой, счастливой и довольной! Во время худения, по восркесениям я делала себе "загрузочный" день - долой одно правильное питание, да здравствуют лакомства! Я позволяла съесть всё что пожелаю..любые сладости, мучное или жареное. Такой день обязательно нужен для радости и чувства довольста! И даже в этот день я теряла в весе, не понимая как это возможно!

Благодаря длительному хранению, у меня всегда есть полезный суп в доме, который выручит в те моменты, когда нет возможности стоять у плиты и готовить...