Готовить срочно всем! Паста! Не итальянская))))) люблю вас!

49 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

wulkan
Издатель
Ты точно допускаешь эту ошибку, когда встаешь на путь к приобретению здорового тела

Овощи!

Ты делаешь акцент больше на время приема пищи (не ешь после 18 или поголодаешь/пропустишь прием пищи). Это все может и работает, но не в долгую.

В историях сегодня разбираем пациентов! Всем быть!

Попробуй начать с первого основного шага: добавляй овощи и фрукты в каждый прием пищи.
И это не один огурец и половина помидора. Это вкусные насыщенные салаты, разнообразие и всё это должно занимать у тебя половину тарелки.

Я овощи обожаю. Добавляю их буквально везде и вот даже в пасту! Идеальный вариант рецепта.
Сегодня я сделала только с помидорами и чесноком. Порой добавляю и перец болгарский, и морковь.
Такой же схемой можно взять брокколи со шпинатом. Вкусно капец!

Что здесь:
300гр черри
1 чеснок
Страчателла
Оливковое масло
Пучок базилика (признаюсь, его я не нашла, но взяла просто шпинат и получилось вау)
Пармезан 20гр
Соль
Спагетти

Помидоры с чесноком, оливковым маслом и солью запечь. Если в духовке, то 40мин. Если в аэрогриле, то 20мин. Везде на 200°

Дальше все это перемолоть в блендере со страчателлой, базиликом и пармезаном.

Соус смешать со спагетти и готово.
Категория
блюда из овощей
Комментариев нет.