Ты точно допускаешь эту ошибку, когда встаешь на путь к приобретению здорового тела
Овощи!
Ты делаешь акцент больше на время приема пищи (не ешь после 18 или поголодаешь/пропустишь прием пищи). Это все может и работает, но не в долгую.
В историях сегодня разбираем пациентов! Всем быть!
Попробуй начать с первого основного шага: добавляй овощи и фрукты в каждый прием пищи.
И это не один огурец и половина помидора. Это вкусные насыщенные салаты, разнообразие и всё это должно занимать у тебя половину тарелки.
Я овощи обожаю. Добавляю их буквально везде и вот даже в пасту! Идеальный вариант рецепта.
Сегодня я сделала только с помидорами и чесноком. Порой добавляю и перец болгарский, и морковь.
Такой же схемой можно взять брокколи со шпинатом. Вкусно капец!
Что здесь:
300гр черри
1 чеснок
Страчателла
Оливковое масло
Пучок базилика (признаюсь, его я не нашла, но взяла просто шпинат и получилось вау)
Пармезан 20гр
Соль
Спагетти
Помидоры с чесноком, оливковым маслом и солью запечь. Если в духовке, то 40мин. Если в аэрогриле, то 20мин. Везде на 200°
Дальше все это перемолоть в блендере со страчателлой, базиликом и пармезаном.
Соус смешать со спагетти и готово.
Овощи!
Ты делаешь акцент больше на время приема пищи (не ешь после 18 или поголодаешь/пропустишь прием пищи). Это все может и работает, но не в долгую.
В историях сегодня разбираем пациентов! Всем быть!
Попробуй начать с первого основного шага: добавляй овощи и фрукты в каждый прием пищи.
И это не один огурец и половина помидора. Это вкусные насыщенные салаты, разнообразие и всё это должно занимать у тебя половину тарелки.
Я овощи обожаю. Добавляю их буквально везде и вот даже в пасту! Идеальный вариант рецепта.
Сегодня я сделала только с помидорами и чесноком. Порой добавляю и перец болгарский, и морковь.
Такой же схемой можно взять брокколи со шпинатом. Вкусно капец!
Что здесь:
300гр черри
1 чеснок
Страчателла
Оливковое масло
Пучок базилика (признаюсь, его я не нашла, но взяла просто шпинат и получилось вау)
Пармезан 20гр
Соль
Спагетти
Помидоры с чесноком, оливковым маслом и солью запечь. Если в духовке, то 40мин. Если в аэрогриле, то 20мин. Везде на 200°
Дальше все это перемолоть в блендере со страчателлой, базиликом и пармезаном.
Соус смешать со спагетти и готово.
- Категория
- блюда из овощей
Комментариев нет.