быстрые ПОЛЕЗНЫЕ ДЕСЕРТЫ ⭐ очень ПРОСТЫЕ рецепты!

43 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

wulkan
Издатель
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на другие соц сети

ТЕЛЕГРАМ - https://t.me/kriss_cake
ЯНДЕКС ДЗЕН - https://dzen.ru/id/620247d0b50d562c72ff9a76?share_to=link

Всем привет! Сегодня готовим 5 полезных десерта! БЫСТРО, ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!

00:00 Вступление
00:50 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С МАКОМ
02:18 РУЛЕТ С ТВОРОГОМ
04:36 ЯБЛОЧНОЕ СУФЛЕ
06:07 ПУДИНГ ИЗ ХУРМЫ
07:43 ПОЛЕЗНЫЙ СНИКЕРС

1. ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С МАКОМ
- 400 г творога
- 3 яйца
- 30 г кукурузного крахмала
- 20 г мака
- сахаразманетиль
- ванилин
КБЖУ на 100 г - 180 ккал 14,9 / 10,4 / 5,7

2. РУЛЕТ С ТВОРОГОМ
- 120 г творога
- 1 банан
- 1 яйцо (белого в начинку, желток - обмазка)
- ванилин
- 100 г ягод
- 1 лаваш
КБЖУ на 100 г - 150 ккал 8,3 / 3,7 / 19

3. ЯБЛОЧНОЕ СУФЛЕ
- 250 г сладких яблок
- 2 яйца
- 200 г кефира или йогурта
КБЖУ на 100 г - 50 ккал 2,5 / 2,1 / 0,14

4.ПУДИНГ ИЗ ХУРМЫ
- 1 большая хурма или 2 маленьких
- 2 ст л молока
- 1 ст л несладкого какао-порошка
КБЖУ 200 ккал 5,7 / 3 / 41

5. ПОЛЕЗНЫЙ СНИКЕРС
- 1 большой или 2 маленьких переспевших банана
- 2 яйца
- 2 ст л какао порошка несладкого
(бисквит)
- 300 г густого йогурта
- 2-3 ст л подсластителя
- 1 ст л арахисовой пасты без сахара
(крем)
- 50-100 горького шоколада
- 3-4 ст л молока
(верхняяя заливка)
КБЖУ на 100 г - 478 ккал 5,8 / 31,4 / 42,4

#healthy #полезное #пп #ппрецепты #десерт
Категория
десерты
Комментариев нет.