Белковая бомба. Рецепт в описании. #shorts

10 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

wulkan
Издатель
Яйцо 6 шт
Морковь 140 г
Лук репчатый 140 г
Масло подсолнечное 19 г
Филе грудки индейки, можно курицы
Сметана 10% «Простоквашино» или майонезный соус лёгкий «Calve” не более 200 г

Выпекаем блины из яиц на сухой сковороде и режем соломкой, обжариваем на масле лук и морковь, отвариваем филе и разделяем на волокна, всё это перемешиваем, солим и добавляем сметану или лёгкий майонез.

Я сделал со сметаной, лень было идти за мазиком, но с ним вкуснее и по калорийности не на много больше.

КБЖУ напишу с мазиком, на 100 г салата
Калории: 135
Белки: 10,6 г
Жиры: 8,3 г
Углеводы: 3,5 г

Кушайте на здоровье и не благодарите
Категория
блюда из мяса
Комментариев нет.