140 кг Твоя Мама Жирная Корова минус -60 кг Простые рецепты Обратно пути Нет

Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0.00%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
32 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Всем , привет!
Меня зовут Людмила мне 58 лет! Живу без проблем и вам желаю того же.
Снижала вес 4 года и пятый поддерживаю 80 кг на сегодняшний день!
Надо сбалансировано ,считать БЖУ ,создавать дефицит калорий.Кто то полюбил принцип тарелки ,это тоже работает .Пробовала всяко и по 5 раз питать и по 4 ,но не получалось ,всегда хотелось добавки ,были срывы .Много лет питаюсь 3 раза в день ,без перекусов ! Конечно иногда позволяю себе нарушать , особенно в отпуске ! Но потом сразу в строй ! Обратно не хочу.
Категория
диетические блюда
Показать больше
Комментариев нет.