김밥을 이렇게 만들었더니, 살이 빠지고 너무 맛있어서 식구들이 매일 먹겠다 난리네요! (임상진 셰프 2부)

12 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jan 2, 2025

✨지식한상 채널 후원
https://www.youtube.com/channel/UCw8hsZYZcasyyLrfOFP8D-w/join

안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.

오늘은 임상진 셰프님을 모시고 양배추를 이용한 다이어트 김밥을 만들어 보았습니다.

영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!

#지식한상 #다이어트 #임상진셰프 #당뇨 #양배추 #김밥

00:00 인트로
00:23 포만감 가득 당뇨 다이어트 양배추 김밥
08:46 한끼 뚝딱! 초간단 다이어트 김밥 완성

[양배추 김밥 재료]
- 양배추 1/2 개
- 당근 1개
- 시금치 1/2단
- 달걀 5개
- 밥
- 김
- 참깨
- 참기름
- 소금

[만드는 법]
1. 양배추를 가늘게 채썰어 뚜껑없이 전자레인지에 4분 돌리기
2. 당근을 얇게 채썰어 기름과 함께 볶기, 소금 약간 넣어 간 맞추기
3. 계란 풀어서 스크램블 만들어주기
4. 시금치 4등분으로 썰어주고 전자렌지에 1분 돌리고 물기 짜주기
4-1. 김밥에 들어갈 다른 속재료 손질하기
5. 숨죽은 양배추와 밥 조금 섞어주기
6. 김과 함께 준비한 재료를 넣고 말아주기