ドリテックスケールで重さを計ってかんたんダイエットの方法 納豆と卵定食 #重さ #ダイエット #ロカボ #納豆 #卵 #ヘルシー

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Издатель
重さを計ってかんたんダイエットの方法 納豆卵定食れす。
重さを計ってより具体的に栄養を確認します。PFCバランスを見て次の食事に活かします。

納豆卵定食

玄米 126kcal83g
厚揚げ 59kcal41g
納豆 92kcal50g
ミニトマト 5kcal15g
卵 77kcal54g
冷しゃぶサラダ 36kcal44g
きのこのマリネ 15kcal14g
大根のみそ汁45kcal135g

タンパク質 26g
脂質 20g
炭水化物 45g

410kcal
栄養計算の参考にしたサイト
https://calorie.slism.jp/

使用したデジタルスケールのメーカー
ドリテック
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Категория
диетические блюда
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