ダイエット野菜350g オムレツ#shorts#オムレツ#卵のおかず#ぶなしめじ#ピーマン#玉ねぎ#わさび菜#レシピ#ダイエット

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350gの野菜を食べて痩せて健康になろうシリーズ #オムレツ#卵のおかず#ぶなしめじ#ピーマン#玉ねぎ#わさび菜#レシピ#ダイエット

厚生労働省の示す1日350gの内訳は緑黄色野菜120g淡色野菜230gです
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диетические блюда
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