Это лучший ПП обед БЕЗ мяса и рыбы #рецепты #питание #диета #здоровье

Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0.00%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
38 Просмотры
Издатель
Кто сказал, что прием пищи всегда должен быть с животным белком?

Ошибка всех худеющих: налегать на животный белок, забыв, что не в этом секрет стройности.

Пример прекрасного обеда:
Киноа 70 гр
Листовой салат горсть
Кукуруза консервированная 60 гр
Баклажан 50 гр
Батат 50 гр
Консервированная фасоль 50 гр
Помидор 100 гр

Баклажан, батат запечь в духовке; порезать кубиками, помидор также порезать кубиками.
Смешать в отдельной миске все ингредиенты.

Для заправки
1 ч.л оливкового масла, 3 ч.л соевого соуса, 1 ч.л хумуса и немного дижонской горчицы.

Приятного аппетита!

Категория
постные блюда
Показать больше
Комментариев нет.