Что я ем за день на 1800 ккал #рецепты #диета #похудение #пп

7 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Рацион питания на 1800 ккал
Завтрак: лаваш - 35г, яичница - 80г, пекинская капуста - 50г, огурец - 100г, помидор - 100г, сыр - 50г
Перекус номер 1: банан - 200г
Обед: рис - 100г, яйца - 120г, филе куриное - 100г, карибская смесь - 100г
Перекус №2: апельсин - 200г
Ужин: гречка - 100г, тунец - 150г, кетчуп - 20г, капуста квашенная - 200г
Перекус №3: печенье - 30г
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.
Купить ссылку здесь за руб.Поставить к себе на сайт