Что есть что бы ХУДЕТЬ? Рецепты вкусных разнообразных блюд на диете, на которых я похудел на 40кг!

14 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Nov 27, 2024

Привет! В данном ролике собрал рецепты интересных блюд, которые я ем на похудении. Меня зовут Руслан, я похудел уже на 40 кг без диет и головок и фитнеса. Продолжаю свой путь и делюсь с вами интересными низкокалорийными рецептами.

В данном ролике вы найдете рецепты таких блюд как:
- низкокалорийный пп бургер
- пп соус что бы гречка не была сухой =)
- диетический плов из булгура с куриным филе
- вяленая куриная грудка / джерки из куриной грудки
- низкокалорийные пп пельмени на похудении
- бифштекс по французски (мясо по французски)
- низкокалорийный диетический майонез
- кетчюнез к пельменям на похудении
- салат из капусты коул слоу с низкокалорийным майонезным соусом и стейк из говядины
- пюре на похудении из цветной капусты
- карпаччо из куриной грудки в домашних условиях
- как приготовить сочную куриную грудку на похудении по рецепту Лазерсона
- маринованные куриные яйца, яйца по корейски
- сочная буженина из куриной грудки
- стейк из капусты с фаршем и рисом (а-ля голубцы в форме пирога), а так же рассказ о том как начать худеть, изменение образа жизни и привычек
- низкокалорийная паста карбонара на похудении, а так же продолжение истории о том, как я похудел, изменив свои привычки и образ жизни, о том плюсах и минусах главного вопроса - можно ли похудеть быстро?

Во многих рецептах, указанных здесь достаточно хорошо соблюден баланс между белками, жирами и углеводами. Но напомню, что в первую очередь мы худеем при создании дефицита калорий. А этого добиться можно только изменив свой образ жизни и при помощи постепенного изменения своих привычек.