Творожный пп-десерт. ПП-рецепты на завтрак. Баланс белка

22 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Mar 14, 2024

Выложите творог в посуду. Я готовлю одну порцию, поэтому сразу в стакан. Можно взбить бленедером. Туда же положите йогурт. У меня сегодня вместо йогурта сметана и 3 ложки молока.Добавьте щепотку ванилина или корицы для вкуса. Пробейте продукты погружным блендером до полной однородности. Должна получиться мягкая масса, похожая на детский творожок.
Подготовьте фрукты. У меня курага и грецкие орехи.

Возьмите стаканы или креманки для подачи десерта.уложите слоями творог и фрукты.Я соблюдаю баланс белка. Поэтому добавила в десерт 3 л ч белкового коктейля Смарт Мил от компании НСП.

Украсьте десерт фруктами и орехами по вкусуи подавайте к столу. Приятного аппетита!

Этот рецепт содержит мало калорий, много белка и при его приготовление не используется сахар. Такой десерт можно смело включать в рацион тех, кто следит за калоражем или придерживается белковой диеты. Творог содержит много кальция, который необходим организму.

Я думаю, Вы слышали о пользе творога. Чем именно он полезен?

Творог помогает сбросить вес
это отличный источник белка
источник здоровых жиров
источник витаминов группы В
это источник различных минералов- кальций, магний, калий, цинк, селен и другие.

Содержание белка - одна их важнейших характеристик творога. Каждая клетка человеческого организма содержит белковые структуры. И в твороге есть аминокислоты, которые помогают организму производить протеиновые субстанции, необходимые для нормального функционирования организма.

Также творог ,Как и другие молочные продукты, творог содержит кальций и фосфор, которые укрепляют кости и зубы, а кальций положительно влияет на состояние нервной и мышечной системы. Также, в твороге есть натрий, необходимый для регуляции кровяного давления.
******************************************************************************************
Оформить дисконт и купить коктейль в Украине- https://nsp25.com/signup?sid=4313919&market=25
Оформить дисконт и купить коктейль в странах СНГ - https://nsp25.com/signup?sid=4313919&market=25
Купиить в странах Европы - https://pl11157.e-naturessunshine.com/,/smartmeal-810g
*****************************************************************************************
#творог #пп #завтрак