СУП №1 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Перловый суп С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ. Всего 34 ККАЛ. ОЧЕНЬ ВКУСНО, СЫТНО, ПОЛЕЗНО.

37 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Сегодня у меня для Вас рецепт СУПА №1 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Перловый суп С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ. Всего 34 ККАЛ. ОЧЕНЬ ВКУСНО, СЫТНО, ПОЛЕЗНО. Очень эффективный суп для снижения веса, минимум ккал и максимум пользы. При всей его лёгкости, суп сытный и даже худея, Вы не будете голодать.
******************
ПЕРЛОВЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ:
вода -2,5 л -0 ккал
масло растительное 1 ст л 12 граммов -108 ккал
лук репчатый 1 штука 60 граммов -25 ккал
морковь 1 штука 60 граммов -19 ккал
сельдерей 1 черешок 60 граммов -5 ккал
перловая крупа 2/3 стакана 130 граммов -416 ккал
капуста белокочанная 300 граммов -75 ккал
грибы 2 штуки 80 граммов -18 ккал
томатная паста 1 ст л 50 граммов -40 ккал
куриное филе 250 граммов -253 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
кориандр молотый 1/2 ч л -2 ккал
паприка 1/2 ч л -2 ккал
перец душистый 1/2 ч л -2 ккал
чеснок сухой 1/2 ч л -2 ккал
укроп+петрушка 10 граммов -3 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2870 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 971 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-34
БЕЛКИ-2,8
ЖИРЫ-0,6
УГЛЕВОДЫ-4,6
*****************
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSnkrLzwGlvxzOh0wgp464d
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSqTiy2ZIaUbn8kxjJp1Niv
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. https://www.youtube.com/playlist?
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTOT3YnLMgvhWxXQh5nTr-8
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSNyDqShs--ldMlTZnXexoX
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSNyDqShs--ldMlTZnXexoX
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/@user-ev2lz7dq7r/featured.
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!
****************
#гречкадляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#
Категория
супы
Комментариев нет.