Суп овощной

6 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель
Суп овощной с крупой
На оливковом или топленом масле спассеровать 2 картофелины, капусту 300г, пекинскую капусту – 1 лист, небольшой огурец, перец болгарский 1 шт, небольшая морковь, через 5 мин. добавить помидор 1 шт, зелень, приправы, тушить 5 мин. Заливаем горячей кипяченой водой, кладем любую отваренную крупу (я добавила киоа). Дать закипеть и через 2-3 мин. выключить плиту.

Ежедневное включение в меню овощей является не только хорошей привычкой, но и профилактикой лишнего веса, а также способствует снижению риска заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей систем.

Овощи содержат эфирные масла и органические кислоты. Эти компоненты способствуют лучшему перевариванию пищи и усвоению мясных и рыбных блюд. Еще одно положительное качество овощей - их низкая калорийность.
Категория
диетические блюда
Комментариев нет.
Купить ссылку здесь за руб.Поставить к себе на сайт