#рецепты

23 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

wulkan
Издатель
• Суперполезный летний салат

Молодая капуста на 90% состоит из воды, богата калием, магнием, витаминами С, группы В, К, а также витамином U, который у нас не образуется и его можно получить только с пищей. Витамин U снижает гистамин , профилактирует атеросклероз, очищает организм от вредных соединений , способствует заживлению язв и эрозий на слизистых

Рецепт салата (кстати, в 100 г капусты всего 27 ккал)

⁃ Молодую капусту 1/2 кочана
⁃ 1 огурец
⁃ Зеленый лук (небольшой пучок)
Мелко порезать и смешать

Для соуса
⁃ Петрушку, укроп (небольшой пучок)
⁃ Кешью 50 г (предварительно замочить и просушить)
⁃ Песто 50 г
⁃ Оливковое масло 3 ст.л
⁃ Пармезан 30 г
⁃ Соль по вкусу
Измельчить в блендере и добавить в салат

Еще больше полезных и вкусных рецептов в моем меню
Категория
салаты
Комментариев нет.