ПП завтрак из лаваша с печенью трески #пп #ппменю #ппзавтрак

36 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 17, 2023

Меня можно найти:

Курс на Lava (страны СНГ) «ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН для всей семьи. Конструктор питания» - https://app.lava.top/product/123210/

Курс на Udemy (международные оплаты) «ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН для всей семьи. Конструктор питания» -
https://www.udemy.com/course/my_course/?referralCode=1F15221C0C63BF9D004A

Меню для детей от 1 года (на 2 недели) - https://app.lava.top/products/9fc2a0e5-e40c-4d0f-94ee-be9e7da7556d

Мой Instagram - https://www.instagram.com/recept_zdorovia/

Завтрак должен обеспечивать самое большое поступление питательных веществ за день. Потому как именно после завтрака (и в меньшей степени после обеда) мы тратим максимум физических и умственных сил.
Особенно это касается детей. Ведь именно в детском возрасте формируется мозг (а это главным образом жиры), нервная система, ну и активности у детей в разы больше, чем у взрослых!
Именно поэтому завтрак должен быть питательным! Белок и жиры в нем должны присутствовать обязательно.

♥️ печень трески
♥️ 1 помидор
♥️ кабачок, болгарский перец, лук, цветная капуста (любой набор овощей)
♥️ злаковый цельнозерновой лаваш

Овощи я всегда обжариваю до полупрозрачности. Но если вы и дети едите полусырыми - можно заранее и не обжаривать. Но внутри лаваша приготовиться полностью они не успеют, лук так точно будет острый и хрустящий, перец тоже.
Лаваш можно вырезать по диаметру сковороды, а можно и просто произвольно нарезать - яиц в рецепте много, они растекается и заполнят все пустоты, скрепляя блюдо. Главное готовить на маленьком огне и под крышкой, чтобы все не сгорело и хорошо пропеклось

Приятного!
#печеньтрески
#ппзавтрак #завтрак #завтраки #завтраквлаваше #лаваш #лавашсначинкой #завтракдлядетей #завтракребенка #завтракпп #вреднополезно #мамамназаметку #мамам #здоровоепитание #полезноепитание #полезноеменю #пп #нутрициология #детскаянутрициология #детскоездоровье #детскоеменю #рецепты #еда #безсахара #похудение #похудениелегко #похудеть #похудетьлегко #похудениевкусно #мамахудеет