Пончики из 2-х ингредиентов! Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые полезные рецепты! #ппрецепты

5 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jan 26, 2025

Пончики из 2-х ингредиентов! Полезнее и проще просто не придумать. Без сахара, глютена, дрожжей и даже разрыхлителя!

Подписывайтесь на канал и готовьте вместе со мной для здорового, стройного и красивого тела!

Для пончиков потребуется:
- натуральный йогурт без добавок (у меня фирмы Теос 2%) 150 гр
- мука из семян конопли 95 гр (можно взять любую ореховую муку)

Приготовление:
Смешать йогурт и муку, должно быть липкое густое тесто. Слепить пончики (шарики). По желанию можно обвалять их в кунжуте/молотых орехах/маке/кокосовой стружке. Выпекать при 170С около 30 минут до подрумянивания. Пончики слегка увеличатся в размере, могут потрескаться, это нормально! Я не добавляла ни соли, никаких других специй. Но вы можете добавить их на свой вкус.

Мне лайк за старания А вам полезных пончиков вместо вредных магазинных булок! Будьте здоровы!