На 250 гр творога
1 яичный желток
1 ст. ложка миндальной муки
Немного сушеной клюквы
Можно добавить ст.ложку мёда
Для обсыпки - кокосовая стружка
Можно запечь в духовке 25-30 минут
Или поджарить на сковородке пару минут с каждой стороны
Подавать с греческим йогуртом, свежими ягодами и мёдом
Миндальную муку можно заменить - т кокосовой стружкой, рисовой либо другой не пшеничной мукой, кукурузным крахмалом.
Если сверху обваливаете в кокосовой стружке и жарите на сковородке, можно внутрь кроме яйца вообще ничего не добавлять, сырники будут держать форму.
Только переворачивать надо будет аккуратно.
Для тех, кто находится между 3 и 9 неделями похудения, такие сырники лучше готовить к однуму из приёмов пищи в так называемый "день удовольствий" в конце недели
1 яичный желток
1 ст. ложка миндальной муки
Немного сушеной клюквы
Можно добавить ст.ложку мёда
Для обсыпки - кокосовая стружка
Можно запечь в духовке 25-30 минут
Или поджарить на сковородке пару минут с каждой стороны
Подавать с греческим йогуртом, свежими ягодами и мёдом
Миндальную муку можно заменить - т кокосовой стружкой, рисовой либо другой не пшеничной мукой, кукурузным крахмалом.
Если сверху обваливаете в кокосовой стружке и жарите на сковородке, можно внутрь кроме яйца вообще ничего не добавлять, сырники будут держать форму.
Только переворачивать надо будет аккуратно.
Для тех, кто находится между 3 и 9 неделями похудения, такие сырники лучше готовить к однуму из приёмов пищи в так называемый "день удовольствий" в конце недели
- Категория
- диетические блюда
Комментариев нет.