Полезные рецепты: Сырники без муки и сахара

24 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jul 18, 2024

На 250 гр творога
1 яичный желток
1 ст. ложка миндальной муки
Немного сушеной клюквы
Можно добавить ст.ложку мёда

Для обсыпки - кокосовая стружка

Можно запечь в духовке 25-30 минут
Или поджарить на сковородке пару минут с каждой стороны

Подавать с греческим йогуртом, свежими ягодами и мёдом

Миндальную муку можно заменить - т кокосовой стружкой, рисовой либо другой не пшеничной мукой, кукурузным крахмалом.
Если сверху обваливаете в кокосовой стружке и жарите на сковородке, можно внутрь кроме яйца вообще ничего не добавлять, сырники будут держать форму.
Только переворачивать надо будет аккуратно.
Для тех, кто находится между 3 и 9 неделями похудения, такие сырники лучше готовить к однуму из приёмов пищи в так называемый "день удовольствий" в конце недели