НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ!

Регистрация на курс “ Нутрициологика”:
Записаться на программу можно через WhatsApp по ссылке
https://api.whatsapp.com/send?phone=491624053704
или написать в WhatsApp с +49 162 4053704
Также, вы можете заполнить анкету раннего бронирования на курс” Нутрициологика” по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOc50K85-MH5of8XOX5sMCKvHJxXQdhwySjTjWmg1z5h_lhg/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0

Вы наверняка слышали о неком гликемическом индексе (ГИ) продуктов, который влияет на снижение веса. Сегодня выпуск именно о нём. Разберём, что означает это сложное название, почему важно знать и учитывать этот показатель в питании и как продукты с высоким гликемическим индексом блокируют все ваши действия при похудении. Учёные говорят, что ГИ продуктов так же важен в питании, как и препарат при сахарном диабете. А раз это так важно для здоровья, значит я расскажу об этом и приведу в подтверждение исследования. Чтобы снизить вес, начинается питание мягко или жёстко, голодно или сытно. Но что делать, когда диета не приносит результата, хотя режим налажен, калораж и порции в норме? Согласитесь, отсутствие результата отбивает любое желание снижать вес. Находятся оправдания: то генетика, то беременность, то климакс. Но одно дело, когда лишних килограмм 10-20, и нужно всего лишь купить одежду на размер больше, и совсем другое, когда 40-70 и более килограмм. Это уже не внешняя форма, а перечисление диагнозов в вашей медицинской карте: гипертоническая болезнь третьей степени, предиабет, диабет, артрозы в суставах и позвоночнике. Сосуды забиваются жиром из-за высокого холестерина и так далее. Перегрузку испытывают все органы системы. Участники моих проектов которые весили больше 100 кг, рассказывают, что не могли самостоятельно мыться, им помогал супруг. А как вам такое: не поместиться в офисный стул, в приём врача и ждать стоя. От здоровья женщины, мамы, её самочувствия зависит благополучие всей семьи. Но как известно, кто не худел, тот ни разу не ошибался. Поэтому, в этом видео я хочу более детально рассказать о том, как ГИ влияет на похудение. Возможно, уже сегодня вы найдете "ошибки" в своем питании и сможете сдвинуть вес с мёртвой точки.

Давай дружить в социальных сетях:

Мой Инстаграм:
https://www.instagram.com/dietolog.lana

Телеграмм канал:
https://t.me/dietologica

Мини курс “ЦЕХ”:
https://lanadietolog.com/ceht

Все о курсе “Нутрициологика”:
https://lana-dietolog.com/nut?utm_source=taplink&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube

Меня зовут Светлана Никитчук. Я спортивный диетолог, нутрициолог, персональный тренер, автор проектов по снижению веса и восстановлению здоровья путём рационального питания
Похудела сама на 35кг. Знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие люди. Могу найти подход к любому человеку и помочь изменить образ питания и жизни!
На моем курсе “Нутрициологика” мои ученики не только сбрасывают лишний вес, но и улучшают свое здоровье и соответственно качестве жизни.
Если вы хотите снизить сахар, убрать отечность, снизить риск сердечно сосудистых заболеваний, нормализовать гормональный фон и холестерин, то курс “Нутрициологика” поможет вам в этом. На курсе мы будем учиться питаться правильно, составлять меню, развеем все мифы о питании которые вы слышали, а также после курса вы с легкостью сможете удержать результат, и навсегда забыть о жестких диетах и ограничениях в еде. А самое главное, на курсе мы учимся питаться доступными для каждого из нас продуктами.

Подпишись на мой канал
https://www.youtube.com/channel/UCGUIeecf8PUHMi5ihwxcxig?sub_confirmation=1

УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ