Котлеты из брюквы #Рецепты #КетоРецепты #РецептыКотлет

6 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Nov 5, 2024

Рецепт приготовления простых и вкусных котлет из брюквы. Можно заменить на кольраби, дайкон.

Ингредиенты:
Брюква (1-2 большие или несколько маленьких)
3-4 щепотки соли (по вкусу)
1-2 яйца (зависит от количества натертой брюквы)
3-4 ст л кокосовой муки
Специи

Приготовление:
- Брюкву помыть, очистить от кожуры, промыть еще раз и натереть на мелкой терке.
- Взбить венчиком 1 яйцо вместе с хорошей щепоткой соли, если много натертой брюквы получилось, тогда 2 яйца.
- Добавить яйца в миску с брюквой и всё перемешать.
- Посолить еще раз (хорошая щепотка соли) по вкусу. Перемешать.
- Добавлять постепенно кокосовую муку, перемешивая.
- Добавить специи.
- Сформировать котлетки.
- Положить на противень, на силиконовую бумагу или в форму для выпечки, предварительно смазав маслом (оливковым, ГХИ или маслом авокадо).

Духовка на 180
Конвекция
30 мин

КУЛИНАРНЫЙ ГАЙД "Вкусно поесть"
Стоимость: 2000 рублей
Заказать: firfarova.olga@yandex.ru
Гайд состоит из сборника авторских рецептов + списка полезных продуктов для правильного 3х разового питания без перекусов, без лектинов, глютена, сахара и молочных продуктов.
Результаты от 1 месяца:
= чистая кожа без акне, высыпаний, воспалений, аллергии, угрей, черный точек
= знание и навык убирать отечность с лица
= плоский живот
= убрать вздутие живота
= сытость
= наладить ЖКТ
= улучшить состояние кожи
= похудеть
= удерживать вес
= вкусно кушать и не толстеть
= вкусно заедать стресс без лишних килограммов
= не набирать вес во время беременности и ГВ

#РецептыИзБрюквы #Брюква